דריי פאַקטאָרן פון אַלטערנדיקער הויט

דער נומער איינס פאַקטאָר אין הויט אַלטערונג:

UV ראַדיאַציע, פאָטאָ-יידזשינג

70% פון הויט-אלטערונג שטאמט פון פאטא-אלטערונג

UV שטראַלן ווירקן אויף דעם קאַלאַגען אין אונדזער קערפּער, וואָס האַלט די הויט אויסקוקנדיק יונג. אויב קאַלאַגען שרינקט זיך, וועט די הויט האָבן פאַרקלענערטע עלאַסטיסיטי, שלעפֿיקקייט, מאַטקייט, אומגלייכע הויט טאָן, היפּערפּיגמענטאַציע, פּיגמענטאַציע און אַנדערע הויט פּראָבלעמען.

דער זון'ס ברייטער ספּעקטרום איז צעטיילט אין UVA און UVB. UVB שטראַלן האָבן קורצע כוואַליע לענג און קענען נאָר פֿאַרברענען די אויבערשטע שיכט פֿון אונדזער הויט, נישט קענענדיק דורכדרינגען טיפֿער אין דער הויט; אָבער, UVA שטראַלן האָבן לאַנגע כוואַליע לענג און קענען דורכדרינגען דורך די גלאָז און טיפֿער אין דער הויט, וואָס שוואַכט לעצטendlich דעם קאָלאַגען און פֿירט צו דער אַנטוויקלונג פֿון רינגקלעך.

אין פּשוטע ווערטער, UVA פירט צו אַלטערן, UVB פירט צו פארברענען, און אולטראַוויאָלעט ליכט קען שאַטן צעלולאַרע דנ״א, רעדוצירן פיבראָבלאַסט טעטיקייט, און קאָלאַגען סינטעז ווערט בלאָקירט, וואָס פירט צו צעל מוטאַציע, אַלטערן און אַפּאָפּטאָסיס. אַזוי, UV איז אומעטום, צי עס איז זוניק אָדער וואָלקנדיק, איר דאַרפט טאָן אַ גוטע אַרבעט פון זון שוץ.

דער צווייטער וויכטיגסטער פאַקטאָר אין הויט אַלטערן

אָקסידאַטיווע פרייע ראַדיקאַלן

דאס שליסל-ווארט פאר פרייע ראדיקאלן איז 'זויערשטאף'. מיר אטעמען ארום 98 ביז 99 פראצענט זויערשטאף יעדעס מאל וואס מיר אטעמען; עס ווערט גענוצט צו פארברענען דאס עסן וואס מיר עסן און ארויסלאזן קליינע מאלעקולן פאר אונזערע צעלן צו מעטאבאליזירן, און עס לאזט ארויס א סך ענערגיע צו מאכן אונזערע מוסקלען ארבעטן.

אבער אפשר 1% אדער 2% פון די זויערשטאף קלייבט אן אנדערן און געפערלעכן וועג, די קליינע מאס זויערשטאף, אפט גערופן פרייע ראדיקאלן, וואס אטאקירן אונזערע צעלן. מיט דער צייט, זאמלט זיך דער שאדן אן מיט דער צייט.

די מערסט באַמערקבאַרע זענען די סימנים פון אַלטערן וואָס ווייַזן זיך אויף דער הויט. אונדזער קערפּער האט אַ פאַרטיידיקונג מעханіזם וואָס פאַרריכט די שאָדן וואָס פרייע ראַדיקאַלן האָבן געטאָן צו אונדזערע צעלן, אָבער ווען פרייע ראַדיקאַלן זאַמלען זיך שנעלער ווי די קערפּער'ס צעלן קענען זיי פאַרריכטן, ווערט די הויט ביסלעכווייַז עלטער.

דאס בילד אויבן איז די עכטע הויט געוועב פון אונדזער קערפער, איר קענט קלאר זען אז די אויבערשטע עפּאַדערמיס איז טונקעלער און די אונטערשטע דערמיס איז עטוואס העלער, די דערמיס איז וואו מיר פּראָדוצירן קאַלאַגען, און די צעלן וואָס פּראָדוצירן קאַלאַגען ווערן גערופן פיבראָבלאַסטן, וואָס זענען קאַלאַגען-מאכנדיקע מאַשינען.

די פיבראָבלאַסטן אין מיטן בילד זענען די פיבראָבלאַסטן, און די שפּין-נעץ אַרום זיי איז קאַלאַגען. קאַלאַגען ווערט פּראָדוצירט דורך פיבראָבלאַסטן, און יונגע הויט איז אַ דריי-דימענסיאָנעל און ענג צוזאַמענגעבונדן קאַלאַגען נעץ, מיט פיבראָבלאַסטן וואָס ציען שטאַרק אויף די קאַלאַגען פיבערס צו געבן יונגער הויט אַ פולע און גלאַטע טעקסטור.

און די אַלטע הויט, פיבראָבלאַסטן און קאָלאַגען פֿאַרבינדונג צווישן די דיסינטעגראַציע פון ​​די אַלטע פיבראָבלאַסטן וועלן אָפט אָפּזאָגן קאָלאַגען דורכדרינגונג, מיט דער צייט, די הויט אויך הייבט אָן צו אַלט ווערן, דאָס איז וואָס מיר אָפט זאָגן די הויט אַלט ווערן, ווי טאָן מיר סאָלווע די אַקסאַדיישאַן פון די הויט באקומען?

אין דערצו צו באַצאָלן מער ופמערקזאַמקייט צו זונשוץ קרעם, קענען מיר נוצן עטלעכע מיט וויטאַמין א, וויטאַמין E, פערוליק זויער, רעסוועראַטראָל און אנדערע ינגרידיאַנץ פון די הויט זאָרגן פּראָדוקטן; געוויינטלעך קענען מיר אויך עסן מער העל קאָלירטע פירות און וועדזשטאַבאַלז, אַזאַ ווי פּאָמידאָרן, פּאָמידאָרן זענען רייך אין ליקאָפּין.

עס קען גוט אַבזאָרבירן זויערשטאָף און פאַרהיטן אָקסידאַטיוו סטרעס, איר קענט אויך עסן מער בראָקאָלי, בראָקאָלי כּולל אַ קאָמפּאָנענט גערופן מוסטאַרד ייל גליקאָסידעס, נאָך די ינטייק פון דעם ינגרידיאַנט, זיי וועלן זיין סטאָרד אין דער הויט, אַזוי אַז די הויט סעלז קענען זיך-שוץ, די פירות און וועדזשטאַבאַלז קענען העכערן צעל קעגנשטעל צו יידזשינג.

דער דריטער וויכטיגסטער פאַקטאָר אין הויט אַלטערן

הויט גליקאַציע

גליקאַציע, אין פּראָפעסיאָנעלע טערמינען, ווערט גערופן אַ נישט-ענזימאַטישע גליקאָסילאַציע רעאַקציע אָדער אַ מעלאַד רעאַקציע. דער פּרינציפּ איז אַז רעדוצירנדיקע צוקערס בינדן זיך צו פּראָטעאינען אין דער אָפּוועזנהייט פון ענזימען; רעדוצירנדיקע צוקערס זענען העכסט ריווערסאַבאַל מיט פּראָטעאינען, און רעדוצירנדיקע צוקערס און פּראָטעאינען גייען דורך אַ לאַנגע אָקסידאַציע, דעהידראָגענאַציע און ריעריינדזשמענט רעאַקציע, וואָס רעזולטירט אין דער פּראָדוקציע פון ​​שפּעט-פאַזע גליקאָסילאַציע ענד-פּראָדוקטן, אָדער AGEs אין קורץ.

AGEs זענען אַ גרופּע פון ​​אומקערלעכע, געל-ברוינע, פֿאַרבונדענע ביאָלאָגישע אָפּפֿאַל וואָס זענען נישט דערשראָקן פֿון ענזיים צעשטערונג, און זענען איינער פֿון די הויפּט שולדיקע פֿון מענטשלעכן אַלטערן. ווי מיר ווערן עלטער, זאַמלען זיך AGEs אָן אין דעם קערפּער, וואָס פֿירט צו אַ פֿאַרגרעסערונג אין דער האַרטקייט פֿון די אינעווייניקסטע ווענט פֿון בלוט כלים, אַן אומבאַלאַנס אין ביין מעטאַבאָליזם וואָס פֿירט צו אָסטעאָפּאָראָזיס, און די צעשטערונג פֿון קאָלאַגען און עלאַסטין פֿאַזערס אין דער דערמיס וואָס פֿירט צו הויט אַלטערן. הויט אַלטערן פֿאַראורזאַכט דורך גליקאַציע ווערט צוזאַמענגעפֿאַסט אין איין זאַץ: צוקער צעשטערט געזונטע פּראָטעאינען און טראַנספֿאָרמירט יונגע פּראָטעין סטרוקטורן אין אַלטע פּראָטעין סטרוקטורן, וואָס פֿירט צו אַלטערן און פֿאַרלוסט פֿון עלאַסטיסיטי פֿון קאָלאַגען און עלאַסטישע פֿאַזערס אין דער דערמיס.