דריי סיבות פון יידזשינג הויט

דער נומער איין פאַקטאָר אין הויט יידזשינג:

ווו ראַדיאַציע, פאָטאָאַגינג

70% פון הויט יידזשינג ערידזשאַנייץ פון פאָטאָיידזשינג

UV שטראַלן ווירקן די קאַלאַגאַן אין אונדזער גוף, וואָס האלט די הויט קוקן יונג. אויב קאַלאַגאַן שרינקס, די הויט וועט האָבן רידוסט ילאַסטיסאַטי, סאַגינג, דאַלנאַס, אַניוואַן הויט טאָן, כייפּערפּיגמאַנטיישאַן, פּיגמאַנטיישאַן און אנדערע הויט פראבלעמען.

דער זון ס ברייט ספּעקטרום איז צעטיילט אין UVA און UVB. UVB שטראַלן האָבן קורץ ווייוולענגטס און קענען בלויז פאַרברענען די שפּיץ שיכטע פון ​​אונדזער הויט, ניט ביכולת צו דורכנעמען דיפּער אין די הויט; אָבער, UVA שטראַלן האָבן לאַנג ווייוולענגטס און קענען דורכנעמען דורך די גלאז און דיפּער אין די הויט, לעסאָף וויקאַנינג די קאַלאַגאַן און פירן צו דער אַנטוויקלונג פון רינגקאַלז.

אין פּשוט טערמינען, UVA פירט צו יידזשינג, UVB פירט צו ברענען, און אַלטראַווייאַליט ליכט קענען שעדיקן סעליאַלער דנאַ, רעדוצירן פיבראָבלאַסט טעטיקייט, און קאַלאַגאַן סינטעז איז אפגעשטעלט, וואָס פירן צו צעל מיוטיישאַן, יידזשינג און אַפּאָפּטאָסיס. אַזוי, UV איז אומעטום, צי עס איז זוניק אָדער פאַרוואָלקנט, איר דאַרפֿן צו טאָן אַ גוט אַרבעט פון זון שוץ.

די צווייט מערסט וויכטיק פאַקטאָר אין הויט יידזשינג

אָקסידאַטיווע פריי ראַדאַקאַלז

דער שליסל וואָרט פֿאַר פריי ראַדאַקאַלז איז 'זויערשטאָף'. מיר אָטעמען וועגן 98 צו 99 פּראָצענט פון זויערשטאָף יעדער מאָל מיר אָטעמען; עס איז געניצט צו פאַרברענען די עסנוואַרג וואָס מיר עסן און מעלדונג קליין מאַלאַקיולז פֿאַר אונדזער סעלז צו מאַטאַבאַליזאַם, און עס ריליסיז אַ פּלאַץ פון ענערגיע צו מאַכן אונדזער מוסקל אַרבעט.

אבער אפֿשר 1% אָדער 2% פון די זויערשטאָף טשוזיז אַ אַנדערש און געפערלעך וועג, דעם קליין סומע פון ​​זויערשטאָף, אָפט גערופן פריי ראַדאַקאַלז, וואָס באַפאַלן אונדזער סעלז. איבער צייַט, דעם שעדיקן אַקיומיאַלייץ איבער צייַט.

די מערסט באמערקט זענען די וואונדער פון יידזשינג וואָס ווייַזן זיך אויף די הויט. אונדזער גוף האט אַ פאַרטיידיקונג מעקאַניזאַם וואָס ריפּערז די שעדיקן געפֿירט צו אונדזער סעלז דורך פריי ראַדאַקאַלז, אָבער ווען פריי ראַדאַקאַלז אַקיומיאַלייץ פאַסטער ווי די גוף סעלז קענען פאַרריכטן זיי, די הויט ביסלעכווייַז עלטער.

די בילד אויבן איז די פאַקטיש הויט געוועב פון אונדזער גוף, איר קענען קלאר זען אַז די שפּיץ עפּידעמיס איז דאַרקער און די דנאָ דערמיס איז אַ ביסל ברייטער, די דערמיס איז ווו מיר פּראָדוצירן קאַלאַגאַן, און די סעלז וואָס פּראָדוצירן קאַלאַגאַן זענען גערופן פיבראָבלאַסץ, וואָס זענען קאַלאַגאַן מאכן מאשינען.

די פיבראָבלאַסץ אין די מיטן פון די בילד זענען די פיבראָבלאַסץ, און די שפּין וועב אַרום זיי איז קאַלאַגאַן. קאַלאַגאַן איז געשאפן דורך פיבראָבלאַסץ, און יונג הויט איז אַ דריי-דימענשאַנאַל און טייטלי שטריקן קאַלאַגאַן נעץ, מיט פיבראָבלאַסץ שטאַרק פּולינג אויף די קאַלאַגאַן פייבערז צו געבן יונג הויט אַ פול און גלאַט געוועב.

און די אַלט הויט, פיבראָבלאַסץ און קאַלאַגאַן פֿאַרבינדונג צווישן די דיסינטאַגריישאַן פון די יידזשינג פיבראָבלאַסץ וועט אָפט אָפּזאָגן קאַלאַגאַן דורכדרונג, איבער צייַט, די הויט אויך אנגעהויבן צו יידזשינג, דאָס איז וואָס מיר אָפט זאָגן די הויט יידזשינג, ווי טאָן מיר סאָלווע די אַקסאַדיישאַן פון די הויט. הויט באקומען?

אין אַדישאַן צו באַצאָלן מער ופמערקזאַמקייַט צו סאַנסקרין, מיר קענען נוצן עטלעכע מיט וויטאַמין א, וויטאַמין E, פערוליק זויער, רעסוועראַטראָל און אנדערע ינגרידיאַנץ פון הויט זאָרגן פּראָדוקטן; יוזשאַוואַלי קענען אויך עסן מער ברייטלי בונט פירות און וועדזשטאַבאַלז, אַזאַ ווי טאַמאַטאָוז, טאַמאַטאָוז זענען רייַך אין ליקאָפּענע.

עס קענען אַבזאָרבז זויערשטאָף געזונט און פאַרמייַדן אָקסידאַטיווע דרוק, איר קענען אויך עסן מער בראַקאַלי, בראַקאַלי כּולל אַ קאָמפּאָנענט גערופן זענעפט ייל גלייקאַסיידז, נאָך די ינטייק פון דעם ינגרידיאַנט, זיי וועלן זיין סטאָרד אין די הויט, אַזוי די הויט סעלז קענען זיך-שוץ , די פירות און וועדזשטאַבאַלז קענען העכערן צעל קעגנשטעל צו יידזשינג.

די דריט מערסט וויכטיק פאַקטאָר אין הויט יידזשינג

הויט גלייקיישאַן

גלייקאַטיאָן, אין פאַכמאַן טערמינען, איז גערופֿן אַ ניט-ענזימאַטיק גלייקאַסיליישאַן אָפּרוף אָדער אַ מעלאַד אָפּרוף. דער פּרינציפּ איז אַז רידוסינג שוגערז בינדן צו פּראָטעינס אין דער אַוועק פון ענזימעס; רידוסינג שוגערז זענען העכסט ריווערסאַבאַל מיט פּראָטעינס, און רידוסינג שוגערז און פּראָטעינס אַנדערגאָו אַ לאַנג אַקסאַדיישאַן, דיכיידראַדזשאַניישאַן און ריעריינדזשמאַנט אָפּרוף, ריזאַלטינג אין די פּראָדוקציע פון ​​סוף-בינע גלייקאַסיליישאַן סוף-פּראָדוקטן, אָדער AGEs פֿאַר קורץ.

AGEs זענען אַ גרופּע פון ​​יריווערסאַבאַל, יעלאָויש-ברוינייש, פֿאַרבונדן בייאַלאַדזשיקאַל וויסט וואָס זענען נישט דערשראָקן פון צעשטערונג פון ענזיים, און זענען איינער פון די הויפּט קאַלפּריץ פון מענטש יידזשינג. ווען מיר עלטער, AGEs אַקיומיאַלייט אין דעם גוף, לידינג צו אַ פאַרגרעסערן אין די כאַרדנאַס פון די ינער ווענט פון בלוט כלים, אַ ימבאַלאַנס אין ביין מאַטאַבאַליזאַם וואָס פירן צו אָסטיאַפּעראָוסיס, און די צעשטערונג פון קאַלאַגאַן און עלאַסטין פייבערז אין די דערמיס וואָס פירן צו הויט יידזשינג. הויט יידזשינג געפֿירט דורך גלייקיישאַן איז סאַמערייזד אין איין זאַץ: צוקער דיסטרויז געזונט פּראָטעינס און פארוואנדלען יונג פּראָטעין סטראַקטשערז אין אַלט פּראָטעין סטראַקטשערז, לידינג צו יידזשינג און אָנווער פון ילאַסטיסאַטי פון קאַלאַגאַן און גומע פייבערז אין די דערמאַס.